嗳气的按摩疗法_症状咨询-求医网

嗳气的按摩疗法

时间: 2014-11-06 14:29:31 来源: 求医网

　　嗳气多因饱食引起，除了食疗法外，还可以通过按摩的方式来缓解，比如反复按摩腹部，加速胃肠蠕动，达到快速消食的作用，按摩的具体方法如下：

　　1.摩腹：以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3～5分钟。

　　2.按摩内关穴：以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3～5分钟。

　　3.指压足三里穴：用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处)，每日2次，每次～5分钟。

　　4.治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。

　　5.压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。

　　应尽量避免腹部受凉，还要养成良好的进食习惯，比如：饮食要有规律，不能暴饮暴食在秋冬季，饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽，避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。