脾气虚治疗需要从哪几方面下手

时间: 2014-12-01 14:06:34 来源: 求医网

　　脾气虚治疗需要从哪几方面下手

　　脾气虚治疗主要通过药物治疗、食疗、改善生活工作习惯等几种方法治疗。较好治疗与预防结合。

　　脾气虚体质的人说话语声低怯，呼吸气息轻浅。脾气虚者还经常会疲倦、怠惰、无力，整个人比较慵懒，能躺就不坐，能坐就不站。脾气虚体质有可能是母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈不能进食造成。后天因素，有可能是大病、久病之后，大伤元气，体质就进入到脾气虚状态;长期用脑过度，劳伤心脾;有些女性长期节食减肥，营养不足，也容易造成脾气虚;长期七情不畅、肝气郁结也很容易形成脾气虚体质;经常服用清热解毒的中成药、激素等也会加重脾气虚体质。

　　1、脾气虚治疗食疗法则：忌冷抑热

　　脾气虚体质的人较好吃一些甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃酌功效。人参、党参、黄耆、白扁豆等中药也具有补气的功效，用这些中药和具有补气的食物做成药膳，常吃可以促使身体正气的生长。

　　脾气虚的人较好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶;不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、君达菜、砂仁、菊花。

　　中年女性是较为常见的出现脾气虚症状的人群，平时可常吃大枣、南瓜，多喝一些山药粥、鱼汤等补气的食物，注意摄入各种优质蛋白对补气都大有好处。脾气虚往往和血虚同时出现，因此在注重补血的时候，更要注意补气，以达到气血平衡。

　　2、脾气虚治疗改善生活工作习惯，劳逸结合，避免风寒。

　　脾气虚者最重要的是要避免虚邪风，坐卧休息时要避开门缝、窗缝，从缝隙间吹进来的风在人松懈慵懒的时候最伤人;脾气虚体质者要注意避免过度运动、劳作。脾气虚体质的女性比较适合慢跑、散步、优雅舒展的民族舞、瑜伽、登山等。因为这些都是缓和的容易坚持的有氧运动，在运动过程中调整呼吸，而不是急促短促很浅的呼吸。

　　3、脾气虚治疗药物调养：固表益气。

　　脾气虚者就选些益气的药物，如大枣、人参、党参、淮山药、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁、白果等，平时可用来煲汤;比较有疗效的还是四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成，也可以把甘草去掉，用其他三味煲猪肉汤。如果面色总是苍白，血压低，还经常头晕，蹲下后一站起来两眼发黑，这种情况可以吃一些补中益气丸;如果是一用大脑就失眠，睡不好，坚持一段时间，脸色蜡黄，心慌，记忆力减退，可以吃归脾丸。

　　4、脾气虚治疗经络调养：中脘、神阙、气海。

　　脾气虚体质养生所用主要经络和穴位有任脉的中脘、神阙、气海，督脉的百会、大椎，足太阳膀胱经的风门、足三里。每次选1～2个穴位，点按、艾灸、灯照射均可建议是灸。

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