脾气虚治疗之食疗要点_症状咨询-求医网

脾气虚治疗之食疗要点

时间: 2014-12-01 14:10:00 来源: 求医网

　　脾气虚治疗之食疗要点：

　　脾气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃酌功效。人参、党参、黄耆、白扁豆等中药也具有补气的功效，用这些中药和具有补气的食物做成药膳，常吃可以促使身体正气的生长。

　　脾气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶;不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、君达菜、砂仁、菊花。

　　中年女性是较为常见的出现脾气虚症状的人群，平时可常吃大枣、南瓜，多喝一些山药粥、鱼汤等补气的食物，注意摄入各种优质蛋白对补气都大有好处。脾气虚往往和血虚同时出现，因此在注重补血的时候，更要注意补气，以达到气血平衡。

　　脾气虚食疗中所提及的相关食材要按量节制食用，禁忌的食物也不是不可以吃，只是要适量少吃。