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通过按摩治疗手酸的方法

时间: 2014-12-24 16:36:40 来源: 求医网

　　手酸多数是由于手部过度疲劳引起的。在出现手酸时，我们需要在停下来休息，并且可以通过一些简单的按摩方法进行治疗，达到快速缓解治疗手酸的结果。

　　以下为几种治疗手酸的按摩方法：

　　1、坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手指一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。

　　2、用左手抓住右臂外侧，从手指一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。

　　3、将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。起到缓解治疗手酸的效果。

　　4、取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手的"气的循环"，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，起到缓解治疗手酸的作用。