当我们的手部出现持续性手酸时，我们就需要加以重视了，因为这类手酸可能是因为我们身体缺少某种物质或营养元素引起的。这时我们除了通过一些保健药品进行治疗外，还可以通过食物进行治疗。以下为营养学专家推荐的几种手酸时宜吃的食物：
1、宜吃富含钙离子的食物：如牛奶，牛奶中含有丰富的钙、维生素D、包括人体生长发育所需的全部氨基酸，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
2、宜吃富含优质蛋白质的食物：如黑豆，黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。
3、宜吃富含维生素的食物：如菠菜，菠菜按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型，其中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。
来源资料：《国内少年儿童》 2014年 第1期
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