在日常生活中，关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节酸痛的主要原因，并不是由外伤所引起的关节酸痛。如果遇到受风引起的关节酸痛情况时，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节酸痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
关节酸痛的相关治疗如下：
1、关节酸痛时尽量休息，在不负重的情况下作无痛范围内关节活动，应避免抗阻力强烈屈伸运动。关节酸痛的发生与人们不良的生活习惯分不开。别以为是韧带软组织的病就轻微些，他们之间会互相影响，恶性循环或者良性循环取决于你的治疗态度防护措施。建议在没有关节酸痛的情况下锻炼膝关节。适当活动膝关节有助于局部微循环的改善，促进骨组织肌肉韧带的新陈代谢，营养吸收。
2、避免下蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。膝关节在120度时称重最大，避免上下楼梯或登波度过陡的山，以保护膝关节。
3、防寒保暖、少搬重物，少穿高跟鞋。
来源资料：《检验医学与临床》 2013年 第12期
