骨赘大量增生的自我治疗方法

时间: 2015-06-23 17:41:40 来源: 求医网

　　骨赘大量增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。骨赘大量增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。但骨赘大量增生会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不应采取手术治疗，因为病因不除骨赘大量增生常会再发生，骨赘大量增生患者除了赴医治疗外还可通过注意生活细节缓解症状。

　　1、选择软底鞋

　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　2、垫上泡沫软垫

　　软垫可减轻骨赘大量增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

　　3、热敷

　　骨赘大量增生患者如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

　　4、泡脚

　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

　　5、有选择的锻炼

　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　6、减肥

　　偏胖是引发骨赘大量增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。