背部酸痛的常规护理目标在急性活动期绝对卧硬板床休息，减轻疼痛，必要时适当口服止痛剂；正确指导腰背肌的锻炼和下肢锻炼，改正不良姿势；调节患者情绪，保持健康乐观的心理；减轻功能障碍，提高生活能力。加强原发病护理，防止各种并发症发生。
护理措施：
①急性发作时，可采用腰骶部热敷、热水浴、药浴、理疗等方法或用舒筋活血，通络止痛的中药局部外敷加理疗效果更佳。
②指导患者正确认识疾病，积极进行治疗，助其树立战胜疾病的信心，给予必要的生活护理。
③饮食中注意摄入滋补肝肾之品。
④指导患者坚持腰背肌的锻炼，以循序渐进为原则，不可操之过急，加重腰肌的损伤。常用的方法有以下4 种。
A.腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势，然后稳健地作腰部充分前屈和后伸各4 次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
B.腰部回旋运动：姿势同前，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1 次，然后由小到大，顺逆交替缓慢回旋各8 次。
C.拱桥式：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(5 点支撵)；用力将臀部抬高，呈拱桥式，随着锻炼进展，可将双臂和胸前，仅以双足和后头部为支点(3 点支撑)来练习，反复锻炼20～40 次。
D.飞燕式：俯卧床上。双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，肘和膝关节伸直，如飞燕状，反复锻炼20～40 次。以上方法于睡前和晨起各1 次。
E．避免过劳并改变不良姿势。交代患者注意防风、防寒、防潮。
F．进行必要的周身治疗，口服止痛剂。
G．积极针对原发病采取对应的护理措施。
