冬季出冷汗时应选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，起到御寒的作用，从而缓解治疗出冷汗的现象。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。当面对如今快节奏的生活使得我们没有那么多时间进行食物的烹调时，中医养生专家为我们推荐了两种简单省时间的两种食物：
1、当归煮鸡蛋
原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。
2、黄芪大枣粥
原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。
