6招教你如何巧治疼痛_症状咨询-求医网

6招教你如何巧治疼痛

时间: 2014-11-18 11:58:56 来源: 求医网

　　疼痛也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些“若有若无”的小疼痛，才真让人们感到困扰。对于生活中经常遇到的6种疼痛，小编为大家整理了一些巧治疼痛的方法，希望对您有所帮助。

　　6招教你如何巧治疼痛：

　　1、口腔疼痛：在嘴里含一块冰可以消肿，如果还痛，可以用温热的盐水漱口。

　　2、脚底疼痛：每天在踝关节和足弓处冰敷15～20分钟，同时练习用脚滚动网球10～15分钟，能有效缓解疼痛。

　　3、烧心：除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。

　　4、腕管综合征：手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止痛。如需长时间打字、开车建议戴上护腕。让键盘处于合适的高度，手腕过高或过低都会压迫神经。

　　5、偏头痛：后颈部冰敷10～15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头痛，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。

　　6、腱鞘炎：较好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15～20分钟，每天2～3次，直至疼痛缓解。

来源地址：http://www.100md.com/html/201210/0433/4950.htm