不真实感是一种心理情况，每个人都会有。但是当这种情况持续两周以上，并且严重到已经影响了你的生活的时候，它才真正变成心理疾病。但这也只是心理疾病，跟精神病不一样的。不要有心理压力。
当工作连续紧张、身体劳累、睡眠不足时，一般人的情绪也会显得不好，懒动少言，有人的抑郁情绪发生在心理挫折之后，如营业失利、投资失败、炒股亏本、婚恋受挫、人际及家庭矛盾等，在情绪抑郁的同时，还伴有食欲不振、睡眠障碍、缺乏信心、悲观消极等。此时主要应注意心理自我调适，现实地、客观地对待眼前的挫折，重振雄心，面向未来。
每个人在一生中受到挫折是难免的，受到挫折浮现一些情绪变化是常见的现象。有的人受到环境挫折后，抑郁程度较轻，经过劝解和自我心理调适就会渡过。有的人程度虽较严重，但不会超过可理解的程度，例如经受生离死别时，一般也不会伤感到浮现自杀的程度。在正常程度范畴内的不真实感主要是采取劝解，适当用些改变睡眠的药物，严重时可以酌量用抗抑郁剂。
