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饭后困倦的原因有哪些

时间: 2015-01-24 23:58:55 来源: 求医网

　　尤其是夏秋季节,这个时候人出汗比较多,胃的功能下降,脾的运化力量也比有些单薄,就更易招致饭后困倦了。甚至还有些人吃完饭马上就有饭后困倦的感觉，可能跟以下两种因素有关：

　　1、很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易饭后困倦。

　　2、饭后困倦这种情况发生的轻重,与进食的质和量,与季节和温度,以及与人体的生物钟有关.当然,也与人们在长时间生活和工作中所形成的个人习惯有关。比如有的人睡得多,有的人睡得少;有的人喜欢早睡,有的人喜欢晚睡;也有的人已经养成了午睡的习惯,所以午饭后非常快便思睡。对于老年人来说,由于存在不同程度的脑血管硬化等原因,本来脑供血已相对不足,所以饭后困倦可能更为明显。

来源资料：《医药食疗保健》2013年第10期

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