老年人患上老来瘦应该怎么办

时间: 2015-01-15 15:18:56 来源: 求医网

　　科学证实,体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比,患高血压、心脏病、糖尿病、胆结石、月经异常、膝关节炎的几率较高。所以大多数老年朋友普遍信奉“千金难买老来瘦”这一信条,有些甚至一味追求“老来瘦”。其实,这种做法是错误的。专家指出老来瘦是对患者身体伤害非常大的一种症状，患者在患上该症时需要尽快就医，这样才能将危害降到最低。

　　老来瘦的营养治疗方法：

　　1.每餐保证充足的优质蛋白质

　　老年人需要在普通饮食的基础上，每天补充10~20克乳清蛋白，不仅能补充膳食蛋白质的不足，还将有益于防治老来瘦，同时防止肥胖。蛋白质粉应当作为膳食的一个组成部分，每次10克左右，每天1~3次，加在牛奶、酸奶、稀饭、汤汁中随餐食用，以提高蛋白质的利用率。也可以取10克左右的蛋白质粉冲水50~100毫升作为加餐，同时配合面包、饼干、坚果、水果等食用。

　　2.有合并症的老年人需要肠内营养支持

　　对于患有各种慢性疾病、心肺功能不全、肿瘤、糖尿病等的老年人来说，发生老来瘦和营养不良的风险很高。营养支持是临床治疗的重要部分，尤其是采用现代营养制药技术生产的肠内营养制剂，针对疾病情况科学设计的配方，既可以管饲也可以作为口服营养补充。高蛋白、高能量的肠内营养制剂既可补充营养，又有利于液体和容量的控制，不增加老年人的心、肺、肾负担，最适合老来瘦患者的营养治疗，提高老年人肌肉质量和体力，改善临床预后。

　　3.补充维生素D及抗氧化营养素

　　老年人户外活动少，接受紫外线照射及维生素D合成能力均不足。提高维生素D的摄入量(每天800国际单位)对预防老年人老来瘦、跌倒、骨质疏松有很好的作用。老年人若患有心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等，体内存在炎症反应和氧自由基堆积，易导致蛋白质的分解和肌肉衰减。增加维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、ω-3脂肪酸等的摄入，有利于提高机体抗氧化防御系统能力，防治老年人老来瘦，提高免疫功能。许多蔬菜、水果、豆类、坚果和天然香料中都含有丰富的抗氧化营养素。

来源地址：http://www.100md.com/html/paper/1009-6620/2011/08/07.htm

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