如今胖不再被认为是福分了。一个人过于肥胖既影响健美，又易发生疾病，如糖尿病、冠心病、高血压等，从而严重影响人的身体健康和寿命的延长。国内有句老话，叫作“千金难买老来瘦”，就一般而言，肥胖病常出现于中年，加重于老年，因此中老年人应高度关注自己的体重。专家指出老来瘦是对患者身体伤害非常大的一种症状，患者在治疗老来瘦时可以通过适当的药食疗法对维持正常体重。
老来瘦的饮食治疗方法：
一、药疗法
1.玉米须代茶饮：以开水冲泡干净玉米须(每次因人因病选用干品10~15克)当茶喝。此举不仅对过于肥胖者，而且对一些高血压患者也有效果。
2.乌龙茶：组方为乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克。先将槐角等后4味药共煎，去渣，以其药汁冲泡乌龙茶饮用。
3.绿豆海带汁：取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。
二、食疗法
因地制宜选食一些常用蔬菜等食物，如冬瓜、萝卜、荷叶、黄瓜、山楂、豆芽、莲子、麦芽、豌豆苗、黑木耳、酸奶、嫩豆腐、兔肉等，有序轮换地按家常用量食用，久而久之可以缓解老来瘦，提高身体免疫力。
三、控制饮食
对三餐的菜饭，尤其是高动物油脂和糖类饮食均宜适当节制，晚餐尤须注意，其食量不宜超过全天进食量的30%。习惯于夜生活而多进宵夜的人，更应注意防范。
四、饭前喝汤
据观察，每于饭前喝一定容量的菜汤，因胃内已有物先充填，故可减慢进餐的速度，使大脑相应部位兴奋，抑降食欲。此举可使每餐都不致进食过量，久之渐可缓解老来瘦。
五、多饮茶
茶叶多具有保健防病、延年益寿的作用。其中以乌龙茶、普洱茶更能降低血脂、减轻体重。此外，茶还具有消食下气、泻热清神、去烦除暑、明目益思、生津止渴、利尿解毒等功效，故适时适度饮茶，既不偏执，也不一曝十寒。
六、多饮水
国外较盛行，此与上举的餐前多饮汤、适时饮茶等法有异曲同工之效。
来源地址：http://www3.100md.com/htmlcontentb.asp?url=/html/paper/1000-8470/2004/07/37.htm
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