情绪变化容易引起暴饮暴食

时间: 2014-12-01 16:46:48 来源: 求医网

　　情绪变化容易引起暴饮暴食：

　　首先，你必须找出引发暴饮暴食欲望的是哪些感情。大多数人有不止一种饮食情绪，他们很高兴的时候，或者他们感到压力或沮丧时，都会想纵容自己去进食。有时候你会觉得暴饮暴食是由负面情绪引起来的，但事实上，快乐时的行为也不容忽视。调查发现，86% 的人在高兴时喜欢吃很多传统的烹调食品，74% 的人在想要奖励自己时吃东西，而在沮丧时，想进食的有39%，无聊时为52%，孤独时仅为39%，古方中医向您介绍一些基本的解决方法。

　　暴饮暴食，受情绪影响而进食的人相对于没有受这方面影响的人是比较难控制体重。因此，我们应了解自己情绪化进食的特征，继而主动地管理自己的情绪，努力改善它!

　　情绪化暴饮暴食是因为情绪原因造成的。比如压力、无聊、孤独、郁闷、疲劳。情绪有点像正在敲你家房门的快递员，带的是急件，他用力敲门而你不去开，他就更用力，直到能够破门而入。如果你遇到这种急件要警惕，问问是真的饿了，还是只想换一种心情。

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