要解决水潴留是非常困难的，所能采取的措施极其有限。如果下肢(包括足部、踝部、小腿)出现水肿，那么在不行走时，应该试着将下肢尽可能抬高至高于心脏的水平。这样有助于增加心脏和肾脏的血液回流量，使多余的水分以尿液的形式得以排出。弹力袜也有利于改善下肢循环及减轻水肿。既然盐是导致水潴留的主要原因之一，应该尽可能减少食物中盐的摄入量。首先是停用或减量可能导致水潴留的药物。其中糖皮质激素是最主要的。此外，某些抗高血压的药物，如钙通道阻滞剂也可导致钠水潴留。其次，医生可能会要求您服用一些利尿药，如速尿、安体舒通等，效果一般都比较确切。然而，大剂量的利尿药会损害肾脏功能，因此如果已经有肾功能不全，利尿药的使用一定要慎重。如果患有充血性心力衰竭、肺水肿或高血压，必须住院进行进一步治疗。
预防水潴留，日常生活当中要特别注意饮食，宜吃饮食以清淡易消化为主，宜多吃温阳的食物，宜吃含优质蛋白质的食物。忌常吃味重食物，忌吃难消化食物，忌吃易胀气的食物。
1、黄花菜
宜吃理由：黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经;有清热利尿，解毒消肿，止血除烦等功效。
食用建议：鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以建议食用干品，跑发后食用，且每次不要多吃。
2、黄瓜
宜吃理由：性凉，味甘，有小毒;入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。
食用建议：黄瓜可当水果生吃，但不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
3、绿豆
宜吃理由：绿豆具有清暑益气、止渴利尿等功效。
食用建议：夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
4、腊肉
忌吃理由：腊肉含过多的钠，钠离子进入身体後不易排出，且有吸收水分的特性，因此会让体内水分滞留体内。
其它建议：水肿病人不宜吃腊肉。
5、辣椒酱
忌吃理由：辣椒酱中常添加大量盐分，含钠量惊人，易使水分滞留体内。
其它建议：水肿病人不宜吃辣椒酱。
6、蜜饯
忌吃理由：蜜饯需要盐和调味品来腌渍，不利于体内水分代谢。
其它建议：尽量少吃。
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