腰膝酸软病症的辅助治疗方法

时间: 2015-06-05 10:58:44 来源: 求医网

　　腰膝酸软则肾虚腰痛，伴畏寒肢冷、阳痿遗精、大便软、小便自遗等一派命门火衰、肾阳不足的症状。治疗腰膝酸软病症，患者该加强锻炼，增强身体素质同时避免风寒，注意保暖;注意劳逸结合;保持正常的心理状态。切记不要盲目用药，目前该病尚不能除根，治疗目的是缓解疼痛，防止病情进展。除了药物治疗之外，还有一些辅助方法可以治疗腰膝酸软病症。

　　腰膝酸软病症的辅助治疗方法具体如下：

　　1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

　　2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛特需，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

　　3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

来源资料：《医药保健杂志》 2009年第6期

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