古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黄、发黑。因而应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有护肤的作用。有些食物若辅以具有护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。
一、红枣菊花粥：此方具有健脾补血、清肝 明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用;
二、莲实美容羹：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素 A、C、B， 蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用;
三、补血美颜羹：此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容;
四、养颜茶：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少;
五、银耳樱桃：羹此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
