打鼾的自我诊断方法有哪些

时间: 2014-11-10 15:12:41 来源: 求医网

　　打鼾又俗称“打呼噜”，是目前最为常见的病种之一。打鼾严重的患者有时会伴有短时间的呼吸暂停，憋闷的状况，深深威胁患者的健康。资料显示，打鼾与肥胖有密切关系，所以专家建议广大朋友，要适度饮食，积极参见体育锻炼。肥胖的朋友要积极的减少体重，远离打鼾的危害。夜晚打鼾还严重影响他人的健康，所以患者一定要学会自我诊断，这样才能尽早发现病情。

　　打鼾的自我诊断方法：

　　1.尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。

　　2.夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。

　　3.醒来后头痛，且口干舌燥。

　　4.白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着。

　　5.暴躁易怒，睡醒时血压更高。

　　6.注意力不易集中或记忆力下降。

　　如果发现亲人和朋友打“坏呼噜”就要劝他早点去医院，严重的话，医生会进行手术，或装呼吸器，帮助呼吸。

　　而在平时，我们可以尽量采用侧卧位睡眠;戒酒、戒烟，当然肥胖是最容易导致这种病的，所以要加强锻炼，减轻体重;保持鼻腔通畅。治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。

查看更多关于“打鼾的自我诊断方法有哪些”的相关常识>>