妊娠反应在中医里面叫恶阻，属于产前较常见的病症之一。西医认为：怀孕早期，也就是在停经六周左右，由于绒毛膜促性腺激素(HCG)分泌增多，而胃酸分泌却减少，导致孕妇头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物、厌恶油腻、嗅到食物恶心、晨起呕吐等一系列反应。但是具体原因尚不明了，也无太好治疗方法。
以下三种方法可有效缓解妊娠反应：
1、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
2、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
3、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
来源资料：《健康必读：下半月》2010年 第5期 62-63页
