免疫力下降非常容易生病，提高免疫力从日常生活做起。免疫力低下一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。如果不能够及时治疗，易诱发重大疾病。当然，可以从衣食住行几个方面提高免疫力。
在日常生活中，平时注意添衣保暖，预防感冒类疾病。感冒会使得身体的维生素C等营养物质大量消耗，同时感冒伴有食欲不振，胃肠功能下降等问题，有碍营养物质摄取，使得免疫力下降，形成恶性循环。日常生活从饮食方面补充营养物质，多吃些含蛋白质丰富的食物，可提高机体免疫防御功能。多喝水，多吃水果蔬菜，不仅可以抑菌，还可以提高活力，饮食方面调节可提高人体免疫力，但一般要长时间才可以见效。另外可服用血氧康等提高免疫力下降病症。
来源资料：《护理实践与研究》 2007年 第9期
