健忘在日常生活中是很常见的，暂时性的健忘当然是没多大问题，但是如果经常发生，并且严重影响工作生辉了就要想办法治疗了。治疗健忘没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
有效防止健忘发生的三种方法介绍如下：
(1)善于用脑：善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，应注意经常户外活动，尽量避免过度紧张焦虑和激动， 防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。
(2)音乐疗法：古人将“听琴”当作除健忘、启心智的好方法。所谓“耳聪则智明”，现在看来， 这确是一种改善健忘的好方法。可以多听一些愉悦心身的乐曲，如《梅花三弄》《流水》《怀乡行》《牧歌》《姑苏行》等。
(3)提高心理素质：妥善处理各种人际关系， 以和睦宽松愉快的心情对待周围的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。
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