扭伤后主要由于软组织因素(肌腱、韧带等)出现挫伤，很多运动员由于训练的时候需要手腕的大力活动，所以常常会出现手腕扭伤的原因，一般来说，手腕扭伤严重的话，就不得不休息康复，影响训练进度，因此一点要了解手腕扭伤的病因，才能更好的训练。
导致手腕扭伤的原因如下：
1、准备不足：手腕扭伤可能是因为手在活动之前，由于没有做好充分的准备，韧带没有得到好的舒张，随后又用力过猛，致使手腕处的韧带一下子拉伤，亦或者是手腕上的筋骨被扭到了，从而出现手腕扭伤的现象。
2、用力过猛：当手腕一直处于一种均匀力的情况下，然后陡然的用力过猛，使得手腕处的力量一下子承受不住，这突如其来的压力可能会使得手腕内部筋骨出现了一定程度的扭伤或者错位，从而使手失去正常活动的能力，由此而形成扭伤的现象。
3、有病史：之前手腕有过一定程度的扭伤，没有注意，一不小心，手腕再次出现扭伤，两次伤痛加一块，手腕处就出现严重的扭伤了，这种情况也是有可能的。
