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人们怎样治疗空虚

时间: 2015-01-15 10:46:12 来源: 求医网

　　随着社会的进步，节奏的加快，人们的生活压力呈一路上升趋势。空虚症随着压力悄然来到人们身边，我们要认清空虚的危害，积极调节自己的心理，做个快乐、充实的人。以下是具体治疗空虚症的方法：

　　1、面对空虚，最重要的是要有理想。

　　俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。

　　2、面对空虚，还要培养对生活的热情。

　　我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽;或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，空虚会随着而去。

　　3、面对空虚，还要积极提高自己的心理素质。

　　有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态而不给它以进一步侵袭的机会。　　

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