在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输)。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕饭后困倦的感觉。
所以说人在饭后最好休息片刻，等自己没有这种困倦的感觉时再去活动。下面就教大家几种治疗饭后困倦的方法：
1、吃饭不能饱：不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
2、脑供血不足亚健康处方：合理饮食，避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。
3、劳逸结合：情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。
4、参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。
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