患了肥胖前期怎么办_症状咨询-求医网

患了肥胖前期怎么办

时间: 2015-01-27 18:25:54 来源: 求医网

　　大量研究证明，大多数肥胖前期患者伴随2型糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂，这些病人更容易早发冠心病、中风和多种肿瘤，肥胖前期患者的寿命会明显缩短。将肥胖前期作为疾病，才能引起人们对它的重视，才能更好的采取治疗措施。

　　治疗肥胖前期主要是以预防肥胖为主，尤其是饮食习惯。俗话说“饭吃七分饱”有一定的科学依据。肥胖的原因就是能量过剩，节制饮食就是限制能量过多最有效的办法。然而养成节制饮食的习惯并不容易。人们往往对美食的诱惑难以抵挡。因此我们将节制饮食是需要毅力的。

　　你可以先从“带着还没有吃饱的遗憾离开餐桌”的方式开始自己的良好习惯。增加和坚持体力活动同样需要毅力，“迈开你的双腿”坚持每天中等强度的运动30分钟。民间还有一句俗语“着衣三分寒”，意思是说不要穿的太暖。其中同样有道理。近来研究发现成人体内也有棕色脂肪，这种脂肪在寒冷的时候增多，且功能增强，能帮助机体消耗过多能量而起到减肥作用。

　　从健康的观点看，“吃饱穿暖”并不可取。对于严重肥胖前期，尤其是同时伴随各种代谢紊乱疾病(糖尿病、高血脂、高血压等)时，仅仅依靠上述生活方式治疗不能达到控制目标，可以在专业医生指导下使用相关药物，部分重度肥胖前期的患者也可以医生严格指导下采用手术治疗。

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