成人睡觉打呼噜怎么治疗较好

时间: 2015-11-23 15:57:06 来源: 求医网

　　睡眠呼吸暂停综合征也就是我们生活中常说的打呼噜。中医认为打呼噜是痰瘀、气行不畅所致。打呼噜可以分为生理性和病理性的。打呼噜多见于过度肥胖、鼻咽部疾病、下颌畸形、老年人的肌肉松弛及饮酒过多对神经肌肉的麻痹者。那么，成人睡觉打呼噜怎么治疗较好?在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有**止鼾作用。

　　治疗成人睡觉打呼噜较好的方法如下：

　　1、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜：现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。

　　2、药物治疗：目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。

　　3、手术治疗：现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。

　　4、中医治疗：取龙胆草、当归各10克，加水适量浸泡1小时以上，大火煮沸后改用小火煮20分钟，倒出药汁后再用同样方法熬第2遍，混合2次所煎汁液，于睡前分2次服，一般连用3天可见效。或者取花椒5-10粒，于每晚睡前用开水冲泡1杯，待水凉透后服下(花椒不服)，连用5天为1个疗程，可有效治疗打呼噜。

　　成人睡觉打呼噜怎么治疗较好?要想治疗好打呼噜，除了以上方法以外，还要注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头，就会是有效缓解打呼噜症状。

来源资料：《护理研究：中旬版》 2007年第1期

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