腰部承受的负荷远比体力劳动者小得多的“办公室阶层”，其腰酸背痛症状的发病率并不比体力劳动者低。多项调查显示，腰酸背痛在办公室疾病类中占着很大比重。办公室工作的人易产生腰酸背痛主要是因为每天坐得太多，缺乏锻炼，肌肉无力，血液循环不畅导致的。下面就为大家揭秘白领一族易腰酸背痛的原因。
腰酸背痛的成因多是源于机械性的问题，例如在办公楼里，经常坐着干活，但原来坐着时脊骨、颈骨额负荷较站立还大，因为当人站立时关节伸直，韧带会锁住关节，肌肉反而可以放松，而坐着时，脊骨关节肌肉和颈骨要负责全部支撑。因此，我们若坐姿不正确，及经常低头或扭身打字、听电话等等，长时间重复这些动作，便容易导致部分肌肉及软组织负荷过大，使原来协调的系统产生不平衡，而影响关节的正常活动。
此外，腰酸背痛与足部也有关系。因为双脚是我们站立、走路的“基石”，若其结构异于正常，自然在日常的活动中，对腰部产生不当的负荷。所以，若女士足踏高跟鞋，身体为取得平衡，便不得不把腰肢挺得直直，最后令腰部的弧度远超正常，给腰部造成压力，另外，穿着高跟鞋走路时，腰和腿的肌肉都必须收得紧紧的，不但容易疲倦，久而久之，也会使腰部容易酸痛。不穿高跟鞋只是一环，大家走路时的步伐也不宜太过急促。因为每当脚跟踏在地上时，都会产生相当的撞击力，越走越急，撞击力便越大。这种力量将透过双脚，最后达至腰椎处，令腰部不适。
来源资料：《医药保健杂志》2006年第03B期18-19页
