改善忘性大的有效食物有哪些

时间: 2015-01-24 18:08:26 来源: 求医网

　　忘性大在我们日常是一种常见的现象，一般是指人的记忆力下降。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，严重影响着患者的身心健康。对于该症状患者除了积极的配合医生治疗外，还可多食用些补脑的食物，可有效改善该症状。

　　改善忘性大的有效食物如下：

　　1、**：常吃适量的蛋黄，对增强记忆力有一定的作用。

　　2、鹌鹑蛋：全面补充大脑活动所需要的营养物质。

　　3、花菜：健脑益智，能够促进孩子大脑发育，提高记忆力。

　　4、花生：改善脑血管循环，增强记忆力。将花生仁外的红皮一起吃，能够促进对花生营养的吸收。

　　5、香菇：促进人体各方面的协调和大脑发育。

　　6、芝麻：在参与人体内代谢的过程中，清除胆固醇，改善脑血管循环，从而起到健脑的作用。

　　7、蜂蜜：有利于人体吸收各种矿物质，从而起到增强记忆力的作用。

　　8、核桃仁：把它与韭菜、猪腰一起炒，能补脑聪耳，养血润肠。

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