饭后困倦，人们饭后感到困倦是因为，饭后的血糖水平升高，遏制了人脑中保持清醒和警觉的神经元而造成。另外，临床发现血压低的人多数有饭后困倦的这种症状。还有个人的午睡习惯等因素均可造成饭后困倦的症状，也要注意生物钟影响。此外，还有一些疾病也易引起饭后困倦。
1、嗜睡症：发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病，都会引起饭后困倦。
2、肥胖：体重超重也会引起白天饭后困倦。
3、糖尿病及心脑血管疾病：是饭后困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天异常困倦的表现。
来源资料：《科学养生》1999年第11期
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